すっぽんの栄養成分の話
すっぽんの中には、健康や美容に効能効果が望まれる、たくさんの栄養分が含有されています。
特にすっぽんというとアミノ酸が18種類も含まれていて、
その中には人が体内で作ることができず、食べ物などから摂り込む必要が生じる必須アミノ酸といわれるのもあります。
アミノ酸は、体の中で筋肉や皮膚、内臓などを構築するたんぱく質を作り上げる成分であるので、
我々の健康的な生活に必要不可欠な栄養成分ます。
ビタミンには色んな種類がありますけど、すっぽんに一番数多くあるのはビタミンA、B1、B2、Eになります。
ビタミンAは、目の働きを手助けする以外、皮膚や粘膜の形成に必要とされます。
PCやスマホで目が疲労しやすい人やドライアイの人は、心掛けて摂りたい栄養成分です。
ビタミンB1は、食べ物から吸収した糖分を代謝活動により、パワーにする役割があります。
新陳代謝が不良で疲労しやすい、食欲がそんなにないという人は欠乏がないようにしましょう。
ビタミンB2は、生育を促うビタミンとも呼ばれていて体の生育だけでなく、
皮膚や爪、毛髪などの細胞周期がスピーディな箇所の再生に関係しているのです。
減量や疲労回復のためにも足りなくならないように摂取するようにしましょう。
ビタミンEには、細胞膜の構造を安定させたり、抗酸化作用があげられます。
血管の中にコレステロールが貼り付くのを防止するはたらきがあるため、
